孕妇卧床休息注意事项，孕妈妈别再这样卧床休息了

卧床休息真的对孕妇有帮助

孕妈咪偶尔卧床休息还是有帮助的，有一些妈妈为了降低早产的风险，就选择长期卧床休息。据研究长期卧床休息会增加早产的机会。长期卧床休息不会对早产有帮助，不应该被大家广泛的推崇。

没有充分的证据证明卧床休息对于有问题的孕妇是有利的。孕妈妈出现早产可能和劳动的程度和工作的时间有关，如果以前有流产的现象的孕妈妈一定要避免这些情况，但是不建议长时间卧床休息。

长时间卧床休息的危害

1、卧床休息会增加患血栓的几率，长时间的卧床休息会影响血液循环，血液循环变慢会堵塞血管。而且这样也会导致你失眠、改变你的新陈代谢或者造成一些头痛。

2、由于长时间卧床不能像正常人一样的行动，这样会使你的肌肉、心脏、肺部有可能丧失一部分的功能，让你变得虚弱、疲惫。当你可以下床活动的时候，可能需要几周才可以恢复正常体力，照顾孩子也会变得困难。

3、一直在床上呆着会增加精神压力，自己也会感到无聊有一种被隔绝的感觉，严重会造成抑郁，不利于胎儿的发育。

运动和休息同样重要，如果孕妈妈生病了需要修养，但是也不要张时间的卧床休息，适当的运动有助于心情舒畅、胎儿发育、产后恢复，关于运动和休息要量力而行，适合自己的才可以。

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