让针灸减肥效果更好要搭配合理的饮食

怎样让针灸减肥效果更好要搭配合理的饮食。针灸减肥是以中国针灸方法为手段,通过刺激肥胖者的某些穴位,达到调整机体内分泌而最终实现减肥。针灸减肥相比于其他减肥方法没有副作用,无痛以及治疗方式简单等。但想要通过针灸减肥取得比较好的减肥效果,是需要配合合理的饮食。下面小编就来详细介绍下：

针灸减肥食谱一

早餐：水煮鸡蛋1个,加新鲜豆浆300ml,或者是加鲜牛奶250ml.。

午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可选择芹菜,白菜,海带,绿豆芽,竹笋,莴苣,茄子,韭菜,洋葱,四季豆,豇豆。

晚餐：凉拌黄瓜100g,莴笋肉丝350g,饭后一小时后生食西红柿100g,或生食胡萝卜、黄瓜100g。

针灸减肥食谱二

早餐：三个鹌鹑蛋,鲜牛奶250g,凉拌黄瓜200g。

午餐：清蒸鲫鱼一份或是胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽300g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。

晚餐：卤兔肉250g,炒菠菜或是其它应季青菜300g,凉拌萝卜丝100g,或是拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。

针灸减肥食谱三

早餐：豆腐脑一份,水煮鸡蛋一个,泡菜或是萝卜干100g。

午餐：蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,或是炒莲白300g,豆腐汤一份,或冬瓜汤一份。

晚餐：水煮虾100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或是凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一份,饭后生食西红柿100g。

（责任编辑：zxwq）

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