妈妈的这些习惯要立马纠正，它正在影响宝宝的睡眠质量

光线太亮

我们大人晚上睡觉时有灯光就感觉睡不着，同样，如果卧室的光线太亮，刺到了宝宝的眼睛就很难入睡了，哄宝宝睡觉时光线要调暗。

环境太吵或太静

太安静和太吵闹的环境都不利于宝宝睡觉，适度安静就好，宝宝睡前把电视和那些分贝高的声音都给关掉。

睡前太兴奋了

晚上睡觉前别太逗宝宝玩乐，否则引起了宝宝的兴奋神经则很难入睡，最好睡前给宝宝洗个热水澡，有利于入睡。

太依恋乳头

有的宝宝常常要含着乳头才能睡觉，稍微抽离就立马哭醒了，夜里也要三番两次的醒来要吃奶，这让宝宝和妈妈都休息不好，这其实都是宝妈在一开始就给宝宝熬成了这样含乳头睡觉和吃夜奶的习惯，之后再想改正就比较难，想要双方都睡的比较好，这个习惯必须改，每次减少宝宝吃奶奶的次数和时间，循环渐进的改掉。

肠胃不适

宝宝太饱了或者太饿了都会睡不着，因为肠胃不舒服嘛，睡前适度给宝宝喂食，太多会消化不良，太少会夜间醒来。

什么问题都是有原因的，凡事都有个因为所以，宝宝总是晚上睡不着睡不好，父母就要多注意宝宝到底是什么问题引起的，环境问题还是饮食问题还是身体问题等等，找到问题所在再加以解决，改正自己的不良习惯，让宝宝睡的香香。

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