如何安排宝宝一天的饮食？

1、这个时期的宝宝尚在建立饮食作息中，故只能遵从大致的时间安排，不会像大人一样非常规律；

2、以奶为主，每天约5餐，当中2-3餐，先喂食固体食物（正餐或小食、茶点），再以母乳或配方奶补充；

3、固体食物要较为幼滑、柔软、捣烂。

喂食固体食物

1、初时吃的分量不会很多，应以一两汤勺开始；

2、随着吞咽和咀嚼能力提升，宝宝进食固体食物的分量会增加；

3、有些宝宝在每餐开始时会比较乐意吃，但吃了几口后，他会因咀嚼得累而不愿再吃，那时便应以奶补充。

哺乳或喂奶

1、分量应按宝宝的需要而定；

2、次数和分量：应该随着固体食物分量的增加而减少。

比如：

第一餐：母乳或配方奶

第二餐：茶点（婴儿饼干或水果蓉

第三餐：正餐（半碗粥、1/2-1汤匙肉类、1-2汤匙蔬菜、1汤匙水果蓉）+ 奶

第四餐：茶点（婴儿饼干或水果蓉）

第五餐：固体为主+奶为辅的正餐

9-11个月

1、每天约5餐，当中2-3餐以固体食物为主（补充奶不是必须动作啦），可根据咀嚼能力，改变食物的质感，柔软和捣碎即可，不必幼滑。

2、怎样的一餐固体食物才可以取代一餐奶？答：当宝宝一餐所吃的固体食物包含了谷物、蔬菜、鱼、鸡蛋等铁质丰富的食物，又能吃足够的分量（约半碗至大半碗），而且持续数天吃过固体食物后不用再吃奶，便可以取代一餐奶。

3、正餐可逐渐引导在午餐、晚餐等时间规律进食。食材可以从家人餐单中变化出来，这样不但能令宝宝渐渐习惯吃家人餐，也可以为忙碌的父母节省时间哦！

喂食固体食物

1、大部分8-9个月大的宝宝，可用固体食物取代一至两餐奶；

2、每天吃两至三次固体食物为正餐；

3、给宝宝一至两次水果作为茶点。

哺乳或喂奶

1、按宝宝需要喂母乳

2、次数和分量：约两或三次，每天约500-600毫升；

3、若吃奶太多太频密，宝宝会减少吃正餐的胃口。

木子李的话：

奶吃多了会影响对辅食的食欲，控制喝奶的次数和分量，留点肚子给娃吃辅食。

还有家长不必过于纠结具体的喂奶时间和分量，只要大致按照推荐次数和总量，不必过少或过多就好，稍有不同没有关系的呢。

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