细数产后麻烦事 你有共鸣吗

怀孕期间，虽然孕妇要忍受各种孕期反应的折磨，而且还要经常担惊受怕。但是，产后比起孕期而言，一点都不见得更好过。孩子出生了，妈妈更没有属于自己的时间和自由，每天要24小时守候着孩子，而且，妈妈产后身体也可能会面临某些问题。

产后常见生活问题

1.哺乳

产后常见的生活问题包括哺乳问题。妈妈哺乳问题，一方面是母乳不足，另一方面是母乳分泌过多导致胀痛。有些妈妈产后由于营养摄入不足、自身身体条件问题、哺乳的方法不正确等原因而导致母乳不足，还有些妈妈产后母乳分泌过多，又不懂得及时排空乳房，所以就导致乳房胀痛，甚至引起回奶。因此，产后要注意哺乳的问题，既要保证营养全面均衡，又不可以过度摄入营养，而且要注意乳房的按摩和保健。

2.乳腺炎

产后常见的生活问题包括乳腺炎问题。部分妈妈会患上乳腺炎，这不仅给妈妈的身体健康带来一定的伤害，而且还可能影响母乳的分泌。

3.妇科感染

产后常见的生活问题包括妇科感染问题。产后排恶露如果持续的时间过长，或者是情况比较严重的，那么可能是受到妇科感染，这对妈妈的子宫恢复会有一定的影响作用，因此，妈妈应该注重产后个人卫生保健工作，以免受到妇科感染带来的不良影响。

4.睡眠不足

产后常见的生活问题包括睡眠不足问题。产后由于要照顾孩子的吃喝拉撒，加上孩子的日常生活规律还不够稳定，所以，家长需要随时照顾孩子，自然对于正常的睡眠会有所影响。妈妈产后需要充足的时间休息，但是因为要照顾孩子、喂养孩子，所以常常会出现睡眠不足的现象。

5.焦虑心理

产后常见的生活问题包括焦虑心理问题。部分产妇产后心理波动还是很大，可能会出现产后抑郁症等心理问题，再加上对孩子成长与健康方面的问题会产生焦虑心理，所以，往往会对妈妈的身心健康造成一定的伤害。

产后注意事项

产后要注意，妈妈要得到充足的睡眠休息时间，这样才有利于身体的恢复，而且，每天坚持适当的运动，当然，不可以做剧烈的运动。此外，要注意饮食营养的均衡补充。最后，发现身体上有异常现象和不适反应就要及时到医院就诊。

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