预防心绞痛需健康饮食生活

　　预防心绞痛需健康饮食生活

　　饮食方面须限制富含动物脂肪与胆固醇的食物,如避免饮食过度油腻、少吃动物内脏等;避免一餐过饱;吸烟可引起及加重冠心病,导致心绞痛,应坚决戒烟;限酒;避免大喜、大悲、高度紧张、抑郁、焦虑、发怒等不良的精神情绪刺激,预防心绞痛。

　　由于心绞痛常为一个慢性而需长期注意的病,因此患者要适当地了解疾病的性质,正确对待,消除不必要的焦虑与恐惧心理,培养乐观情绪。同时注意气候变化的防护,注意保暖,避免到严寒、酷热、大风的环境中生活及活动,预防心绞痛。

　　心绞痛患者在饮食方面的禁忌

　　1、少吃

　　第一要少吃盐：盐的主要成分是氯化钠,长期大量的食用氯化钠,会使血压升高血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。

　　第二要少吃油：油类也是形成脂肪的重要物质,但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油,每日的总用油量应限制在5mdash;8茶匙。

　　2、忌吃

　　第一要忌烟、酒：酒对人体的害处,众所周知,它不仅是心绞痛的诱因之一,也是诱发急性心肌梗死的重要原因。

　　第二要尽量避免吃刺激性食物和胀气食物：如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等,以免加重患者的病情。

　　3、宜吃

　　第一要多吃富含维生素和膳食纤维的食物：如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等要适当多吃。

　　第二要多吃有利于降血糖和改善冠心病症状的食物：如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物。

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