产后腕部、手指关节痛是不是也在困扰你？

产后的妈妈身体脆弱，身体经常会感到各种不适，产后手指关节痛是产后关节痛的一种，也是很常见的一种现象。中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。

●新妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，临床上称之为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。

●新妈妈由于体内内分泌发生改变，其手部肌肉及肌腱的力量、弹性会出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱，会导致关节松弛和功能减弱。这是造成新妈妈出现手足关节痛的内在原因。

其主要症状有：

新妈妈大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便。

做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，严重时还会影响睡眠。疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。严重的会经久不愈。

如何避免：

1、新妈妈在产后的一段时间里，多休息是非常有必要的。

2、不要过早、过多地用手干重活。

3、产后一定不要用冷水，避免使手部受凉、受寒。

4、夏天天气炎热，在空调房的时候可以带上护腕，起到保暖的作用。

分娩结束以后,新妈妈体内激素发生了明显的变化，很容易导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降而引起的关节松弛,此时若过多地从事家务劳动,或过多地抱宝宝,接触冷水,就会使关节、肌腱、韧带负担加重,引起关节痛,且长时间不愈。所以,在产褥期,新妈妈一定要安心休息,少做家务;少抱宝宝,减少负担;产后尽量少接触冷水，从而避免产后手指关节痛。

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