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产前饮食注意事项有哪些

怀孕期间,孕妈们的饮食注意,同时也需要控制。肥胖对于孕妈来说没有好处。尤其是产前一段时间,饮食要特别注意。下面就一起来看看吧。

接生医生最怕看到的就是各种肥胖的待产孕妇,相对来说胖一些的孕妇通常会选择剖腹产,不仅如此,分娩过程中也会出现各种问题。不管再怎么强调,还是会经常见到待产孕妇住院时带着各种各样的零食,老人还会在边上打气说“多吃点好有力气生娃”。事实真的是这样的吗,多吃东西就有力气生孩子了吗?

事实上吃东西确实有利于孕妇生孩子,但是不代表可以多吃、乱吃,如果是剖腹产,产前6~8小时是绝对不能吃东西的。

有的孕妇会说,我是顺产又不剖,可以随便吃。话不能这样讲,分娩的形式是顺产是剖腹产这些是由医生决定的,并不是孕妇说了算。因生产过程中顺转剖的案例也不在少数,为了自己和孩子还得克制一下。

既然前面说到可以吃,那么吃有哪些原则呢?吃些什么最合适呢?

一、生产前进食三个原则:

1、少吃多餐

此时孕妇的肠胃消化能力非常弱,一次吃太多东西会消化不了,甚至会出现积食的现象,所以孕妇要适量进食。

2、品种多样

吃的东西量不能过多,但是种类一定要丰富,这样才能保证营养的均衡性。

3、刻意补充维生素c

维c的吸收有利于白血球的生存,而白血球对羊膜来说至关重要:有助于防止羊膜早破,降低孕妇分娩时的危险。

二、具体可以吃哪些东西呢?

1、功能性饮料

分娩会让妈妈们食欲不振,不想吃东西的话就喝点功能性饮料吧,短时间内可以提供充足的体能。

2、牛奶

牛奶的价值是众所周知的,牛奶中含有蛋白质脂肪、碳水、钙、磷、铁,对分娩绝对有好处。

3、巧克力

大家对巧克力的误会可能比较深,称巧克力是“增肥佳品”。可是巧克力堪称孕妇最需要吃的食物,不仅如此巧克力还含有丰富的营养和大量碳水化合物,它能帮助孕妇在短时间里吸收大量的热量,对分娩很帮助。

4、鸡蛋

鸡蛋含有大量的蛋白质、卵磷脂、卵黄素以各种维生素,方便孕妇的消化,非常适合孕妈产前食用。

5、坚果类

平时多吃些坚果,随时随地补充能量。

生孩子是个力气活儿,如果准妈妈们身体不是特别好,产前一定要补充一些营养,这样利于分娩,最后祝妈妈们都能顺顺利利生下健康可爱的小宝宝

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