六个月的宝宝能吃什么辅食这些食物好消化

宝宝在6个月大的时候,就可以适当的吃一些辅食来代替母乳了,这样是为了让他们能够更好的补充生长所需的营养,辅食就要选择质地细腻且营养丰富的食材来制作。朋友们想知道宝宝辅食食谱及六个月宝宝辅食食谱吗下面就为大家介绍六个月的宝宝能吃什么辅食。

很多食材都适合才半岁大的宝宝食用,像鸡蛋黄、牛奶、香蕉等食材,都是很容易消化且有营养的食材,下面就来为大家介绍几种营养辅食的做法。

蛋黄泥

原料

新鲜的鸡蛋1个、水或配方奶。

做法

将鸡蛋放在锅中煮熟了,然后将其剥开,放在一大的容器中,将其用勺子碾压成泥状,越细越好,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效

补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素a、d和e与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

土豆泥

原料

土豆,适量的清水。

做法

将土豆放在锅中蒸熟,然后去皮放在保鲜袋中,用擀面杖将其擀成土豆泥,再加入少量水调匀即可。

香蕉粥

原料

香蕉1小段、奶粉2勺。

做法

将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。

功效

香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。

牛奶蛋黄米汤粥

原料

米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个。

做法

在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

功效

富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。

鱼泥胡萝卜泥米粉

原料

河鱼或是海鱼,胡萝卜。

做法

选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

青菜泥

原料

适量的青菜。

做法

将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

（责任编辑：zxwq）

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