1岁宝宝吃辅食宝爸宝妈要注意什么

专家指出,1岁的宝宝已经完全可以吃辅食了,如果仅仅依靠母乳或者是奶粉,将不足以支撑宝宝身体发育所需要的营养。但是专家同时也提醒宝爸宝妈给1岁的宝宝添加辅食大家还有很多需要注意的地方,千万不要盲目。

1、食物不要太重复

如果每天都吃同样的食物,宝宝也是会厌倦的呢,妈妈最好每天给宝宝吃不重样的食物,营养又可口。

2、多吃蔬果

一岁多的宝宝,其每日营养的重要来源之一就是蔬果。这个年龄阶段的宝宝,每天应摄入蔬果150-200克,才能保证营养的充足和均衡。

3、不要喂宝宝喝太多汤水

食材的营养只有很小一部分会融入到汤里面,喂宝宝喝汤水,倒不如喂宝宝吃点肉泥。

4、适量摄入蛋白质

蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一,因此宝妈要注意给宝宝补充适量的蛋白质。

5、不吃含有添加剂的食物

由于宝宝的身体还未发育成熟,对食物的代谢比不上成人,因此,过量食用含有食品添加剂的食物可能造成宝宝挑食、偏食,从而影响宝宝身体的正常发育。

6、锻炼宝宝咀嚼能力

宝宝吃东西的神情越来越坚定,咀嚼食物的能力越来越强。此时宝宝的菜单中必须增加食物的种类来锻炼宝宝的进食能力。如可增加宝宝自己拿在手上吃、靠门牙就能咬断的食物。

1岁宝宝添加辅食宝爸宝妈应该注意什么呢？看完了上面的介绍,相信宝爸宝妈应该是已经非常的清楚了。正确的添加辅食不仅满足1岁宝宝生长发育所需,同时还能激起宝宝对于食物的兴趣,对于宝宝今后的成长都是非常有利的。

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