如何纠正宝宝不好的睡眠习惯

　　很多家长遇见这样的问题,宝宝白天睡得比较多,一到晚上的时候,就比较活跃,甚至是白天和夜晚完全颠倒了,不仅对宝宝发育不好,还会严重影响家长的休息,需要及时的进行纠正,如何纠正宝宝不好的睡眠习惯呢下面来为大家支几招,一起来了解吧。

　　妈妈可有意识地让宝宝白天少睡觉,晚上多睡觉,下面给大家支几个妙招。

　　1、白天室内光线不要太暗,只要风不是很大,把所有窗户打开,让宝宝知道现在是白天。宝宝白天睡觉时,不要把窗帘拉得太暗了,要透点光,不要给他睡太久。

　　2、白天多跟宝宝互动,跟他说说话,玩点小游戏。用摇铃来训练宝宝听声辩物,循着声音寻找物品;用黑白卡来给宝宝做视觉训练;用抓握玩具来训练宝宝抓握等等。能跟新生儿做的游戏其实还是很多的哦,不要以为宝宝还小就不懂玩。

　　3、如果宝宝睡太久,到了喂奶的时间就想法把他弄醒,不要想到宝宝晚上没睡好,白天就迁就他而不忍心将他弄醒。当然将熟睡中的宝宝弄醒,他可能会暂时精神不振,食欲不佳。但为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况,只能这样做了。

　　4、不要抱着宝宝入睡,特别在晚上,抱到宝宝睡熟后才把他放在床上,这样是不可取的。时间长了,就容易使孩子养成不抱不睡的坏习惯。可以把他放床上,放上一首轻柔的睡眠曲,妈妈轻搂着他,一边拍拍他,也许他就能入睡了哦。

　　5、白天给宝宝一些刺激,如捏耳垂、弹足底等,不要让他睡太多,白天宝宝疲倦了,晚上睡觉前再喂足奶夜晚自然就会睡得安稳。

　　6、夜晚睡觉要关灯或者留一盏昏暗的小夜灯就行。宝宝如果夜里醒来,不要跟宝宝说话,不要逗他玩,如果需要喂夜奶或者换尿布,处理完后要继续哄他睡觉,而且这个过程不要开大灯刺激宝宝。

　　7、每天给宝宝做抚触操,经常给他游泳,满月后可以做被动操,白天带他出去走走等,这些都有利于宝宝的睡眠,让他夜间睡得更踏实哦

　　小编提醒家长宝宝出现睡眠不规律,日夜颠倒等不仅会影响健康发育,其实和家长有很大的关系,一定要注意培养宝宝的睡眠规律了,及时纠正宝宝的睡眠习惯。不要认为宝宝还小,什么都不懂,就不重视哦。

育儿之家 该篇文章地址：