备孕准爸爸应该做什么

说到备孕，不少人第一时间想到的是女性。以为男性知道戒烟戒酒就行了。其实并不这样，备孕期间男性同样重要。那么备孕准爸爸应该做什么？一起来看看吧。

孕前检查

准爸爸不能因为面子的问题就不去做检查。要知道孕前检查是可以有效的排查那些不利于好孕的因素的。可以为备孕解很多的后顾之忧。

心理调整

备孕时除了一个好的体魄之外，良好的心理状态也是很重要的。准爸爸除了调节好自己的情绪外，还应多和准妈妈进行沟通。

良好生活习惯

良好的生活习惯对于备孕来讲也是非常重要的，像熬夜、吸烟酗酒、饮食不规律、节食偏食、有病不医、久坐、不运动等都是要避免的。

远离有害物质

杀虫剂、芳香剂等日常所用的物品中也是含有有害物质的，应当避免使用或远离。再来就是辐射环境以及新装修的房子也是要远离的。

了解生理知识

为了在身体、心理、环境都比较理想的状态下受孕，减少那些不利于怀孕的因素，准爸爸也是要了解一些生理知识的，比如推算排卵期。

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