坏习惯会影响备孕吗

现在的大家对于备孕是越来越重视了。在备孕期准爸妈需要注意的事情还是蛮多的，这不仅仅关系到准爸妈的健康，对于胎儿之后健康的成长发育来讲也是很重要的。

其实平时生活中的一些不良习惯，对于女性来讲，有时也是会影响到好孕的成功几率的，一定要避免。那都有哪些不良生活习惯会影响到好孕呢？

第一，爱吃垃圾食品。垃圾食品中通常都会含有反式脂肪，而这个是导致女性不孕的隐形杀手，可使女性患不孕症的几率增加70%以上。因此像薯条、炸鸡、汉堡、甜甜圈等食物还是少吃为好。

第二，作息不规律。对于现在的年轻人来说，夜生活真的丰富精彩，但是长期的作息不规律，对于身体的伤害还是蛮大的，对于受孕来讲也是有影响的。备孕的你从现在起养成早睡早起的好习惯吧。

第三，偏食和节食。长期的偏食和节食，准妈妈不能从食物中获取足够的营养物质，会直接导致准妈妈的营养不良。如果微量元素缺乏，对于受孕来讲也不是那么的有利。

第四，过量运动。俗话说的好，生命在于运动。适量的运动对于提高身体素质、提升卵子质量还是很有帮助的。但谨防过量运动，不仅对于身体无益，还会起到适得其反的作用。

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