如何预防产后抑郁症的发生

产后抑郁症指的是女性朋友在生完孩子后所患上的抑郁症,这种疾病将对她们造成严重的伤害,所以朋友们一定要重视起来,尽量做好预防措施。下面为大家介绍一下如何预防产后抑郁症的发生。

据统计约有50%-70%的产妇患产后忧郁症。这是一种因产后内分泌的改变导致心理状态发生变化,使本来就有忧郁体质的妇女更易发生产后忧郁症。

产后抑郁症的常见表现有：心情烦躁、易激动、焦虑、常为一点小事落泪――如丈夫未及时来探视、饭菜不合口味、夜间喂奶等,还可因想到孩子以后的事如扶养、教育、健康等。有时莫名其妙地一个人在流泪,当人问她为什么流泪时,又笑而不答,这就是产后忧郁症。那么,预防产后抑郁症的措施有哪些呢

产妇本身。要保持心情舒畅,多读优生优育和有利于心身健康的书刊,多听悦耳、轻松的音乐;不看不听可使心情不快的书刊和音响。对自身的心理变化要有意识地去控制,加强自我调养,切不可听之任之发展忧郁、愁闷。

要营造一个温馨和睦的家庭氛围。预防产后抑郁症的措施是什么家庭成员都要尊重和关心产妇,对产妇心理变化要多安抚,生活上多照顾;特别是丈夫的体贴、关爱,对预防产后忧郁症极其重要。切忌只顾孩子,把产妇晾在一边无人过问。

若能认识并及早发现产后忧郁症,从心理上多安慰产妇,并从生活上给予真诚关怀,可很快消除;反之,若不能认识,对产妇漠不关心,甚至埋怨(生下的是女孩),即可使忧郁症加重,发展为精神病。

通过上面所介绍的内容,大家对于如何预防产后抑郁症的发生应该哟所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后做好预防的工作。

（责任编辑：zxwq）

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