仰卧起坐减肥效果好吗

迷人平坦的腹部是无数mm梦寐以求的东西，为了攻克自己的小肚腩，多少mm坚持仰卧起坐运动啊！但这项运动真的能收到好的减肥效果吗？为了达成减肥目标，mm们不要盲目选择运动项目进行练习，而应停下来多思考这项运动到底适不适合自己。

一般来说，仰卧起坐的减肥效果也很不错，它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，让腹部更加紧致迷人，对mm们的卵巢和空腔也有一定的保健作用！因此，担心仰卧起坐会带来副作用的mm可以放心了，只要你注意姿势的正确性，副作用基本为零。

当然，仰卧起坐并非对每个mm都能起到减肥作用，如果你练仰卧起坐效果不理想，建议选择其他运动方式哦，比如跑步、骑自行车、游泳等有氧运动就是不错的选择。运动的同时配合均衡饮食，减下小肚腩是迟早的事！

育儿之家 原文地址：