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仰卧起坐减肥效果好吗

仰卧起坐减肥效果好吗

迷人平坦的腹部是无数mm梦寐以求的东西,为了攻克自己的小肚腩,多少mm坚持仰卧起坐运动啊!但这项运动真的能收到好的减肥效果吗?为了达成减肥目标,mm们不要盲目选择运动项目进行练习,而应停下来多思考这项运动到底适不适合自己。


一般来说,仰卧起坐的减肥效果也很不错,它不但可以消耗腹部的脂肪,减掉肚子上多余的赘肉,让腹部更加紧致迷人,对mm们的卵巢和空腔也有一定的保健作用!因此,担心仰卧起坐会带来副作用的mm可以放心了,只要你注意姿势的正确性,副作用基本为零。

当然,仰卧起坐并非对每个mm都能起到减肥作用,如果你练仰卧起坐效果不理想,建议选择其他运动方式哦,比如跑步、骑自行车、游泳等有氧运动就是不错的选择。运动的同时配合均衡饮食,减下小肚腩是迟早的事!

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