女人减肥别忽略跳绳对身体的伤害

　　跳绳不仅能够给我们带来减肥的效果,还能增强我们的体制,使我们的身体更结实,而且还能使我们的骨骼更强壮等等啦!它有这么多的好处,可是,你知道它有什么坏处呢你也许不会相信它能有什么坏处吧!下面我们就向你来说一说跳绳的坏处吧!

　　跳绳的坏处表现在：人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点,想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的,有的人晨练而闻鸡起舞,甚至三四点钟就起来锻炼,然后再回去睡个 回笼觉,这不但易受空气污染,还会使生物钟错乱,导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧气,空气才开始清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和思考,这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

　　减肥频道小编温馨提示：上文是关于跳绳的坏处做出的介绍,小编提醒：跳绳健身虽好。但是也有一些坏处,不要只是肯定它的好处,坏处也会给你的身体健康带来一系列的问题。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：汉诺金燃脂多酚(http://www.go9939.com/products/rzdf3/source=9939-fxj)芬兰本地产柑橘类水果：北欧红橙、葡萄柚、柑橘、瓜拉那果为原料,经汉诺金专利技术萃取燃脂多酚sinetrolreg;-xpur活性成分精制而成。本品不含乳糖、酵母、麸质等过敏源,适合过敏人群、糖尿病人群服用!

（编辑：樊雪娇）

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