幸福女神节 进阶魅力妈妈

今天是38妇女节，全球广大女性朋友的节日。这个国际性节日源于西方第一代女权主义，而中国在1949年建国初便将每年3月8日定为妇女节。在这一天，让我们一起庆祝起来，多爱自己一些。特别是有娃的妈妈们，在照顾孩子、丈夫、家庭的同时，别忘了关爱自己。

岁月催人老，若是不注意保养，特别是产后，青春就要和你saygoodbye啦~所以，各位妈妈咱们有必要就现在远离那些让人衰老的习惯了。

△ 拒做熬夜党

做姑娘时，熬夜那是常有的事。当妈后，果断没了熬夜的资本，夜里要起床给宝宝喂养，白天要上班。要是再熬夜，不仅伤皮肤伤肝，久而久之身体也会被累垮。

△ 还是少碰烟酒

不想被衰老找打，那出去可别玩得太嗨，烟酒这些坏家伙咱们还是少沾。尼古丁会让你皮肤粗糙、皱纹早早来报道；酒精会使皮肤油脂分泌减少，导致脱皮。

△ 坚持运动少不了

别再找借口啦！时间挤挤总是有的，想要延缓衰老，增强抵抗力，那就快快开始行动吧。慢跑、踢毽子、深蹲等都不错，也可以和孩子一起做亲子瑜伽。

△ 肌肤清洁要认真点

并不是不化妆就不要卸妆。大家请注意，擦了防晒或隔离霜以后，必需要做好卸妆工作，彻底清洁皮肤。否则毛孔很容易被堵塞，影响皮肤的正常代谢，时间长了痘痘、斑点会纠缠上你。

△ 别整日叫外卖或下餐馆

外面的饭菜，往往是高脂、高盐、高糖，而这些都会加速皮肤衰老，损害身体健康。大家不妨自己在家做饭，保持饮食均衡，选择应季蔬果、全谷食物、粗粮等，从内部为身体健康加能量，从而延缓衰老。

一年之计在于春，此时正是妈妈们调养身体的好时节。万物复苏之时，让身体在春光里富有生机。

捂好4部位

春捂可不仅仅说的是孩子，女性朋友也要多长点心。这个时候，天气常“上蹿下跳”，神门穴、腰眼、小腿和肚脐这4个部分要捂好。特别是产后新妈妈更要多注意，头、肺、足3部分要做好保暖工作。

调理好肠胃

肠胃是人们健康、长寿的基础，春季养生的重点之一就是调养肠胃。建议多吃富含碳水化合物的主食，适当少吃些油腻食物和生冷水果，以保护肠胃。

让身体排毒

此时是排出体内脏东西的好机会。大家不妨多喝些果汁（自己榨），2个星期内不喝含糖、咖啡因的饮料，并禁烟，以便清肠排毒。

多饮水防干燥

春天气温干燥且多风，使得体内水分流失加快，易引起上火，可引起便秘、体重增加、头痛等不适。建议每天喝大概2000ml的温开水，每天早上可喝点蜂蜜水，中午喝点蔬果汁，可以排毒祛火。

回南天要防潮

小心回南天，防止“潮”出各种病。在有雾的天气，最好关紧门窗，开下空调抽湿气。若是没有烘干机，可以借助电吹风来帮忙，吹完洗完的衣物再晾起来。

到户外感受春的气息

猫了一冬天，是时候到户外透透气，伸展下身体，享受春日的阳光和花香。不妨沐浴阳光做30min的运动，慢跑、骑自行车、做瑜伽都是不错的选择，可以减轻压力，让你睡得更香甜。

各位麻麻颜值要高，气质也要同时提升，从今天起让我们一起努力成为一个精致的女人：

多读好书

真正有气质的女性，平日都有阅读的习惯，必然阅读了不少优秀的文学作品。读书贵在精，不是多。有时候，阅读一本好的经典作用，意义远大于一堆快餐书籍。古今中外的文学名著、中西方的音乐绘画等方面的作品都是不错的选择。

注重良好形象

不仅仅是仪容，还有仪表和心态。很多时候，一个女性的外表代表着她自身的形象，而这正是体现品味和气质的一个方面。作为女性，大家有必要重视其自己的外貌和服饰。要知道，良好的外在形象其实可以体现你对生活的态度，以及你的审美修养。

掌握好社交礼仪

想要更有吸引力，那么在加强自身修养的同时，也要加强礼仪、谈吐等方面。参加社交活动时，要注意细节，比如坐站姿，和人握手的力度，看人的姿态等。在举手投足间、待人接物时体现出来，待人要大方得体，不浮躁做作。

保持一个好心态

拥有一个好心态，不仅可以让你在家庭、事业中更如鱼得水，也让你更具魅力。请学会微笑，对人友善，学会宽容以及倾听。

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