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一个星期减掉肥肉?试试7天减肥餐单

  你想减肥吗,你知道怎么减肥吗,下面亲亲宝贝小编来告诉你一周的减肥餐该怎么吃。下面是一周7天每天的菜单,想减肥的亲们可以按照这个来试试看哦!

  1.

  早餐:牛奶1杯+白吐司1片

  午餐:白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条

  晚餐:打卤面1碗+苹果醋1杯

一周减肥餐单

  2.

  早餐:白粥1碗+火腿夹蛋

  午餐:糙米饭1碗+水煮青菜1份+苹果1个

  晚餐:蔬菜沙拉1份+鲜虾意大利面1份

  3.

  早餐:总汇三明治1个+酸奶100ml

  午餐:云吞面1碗+香蕉1个

  晚餐:白米饭1碗+水煮西兰花1份

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