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流感饮食禁忌

流感饮食禁忌

流行性感冒患者为了避免病情的恶化,需要在饮食上加以注意;而若饮食得当,也会一定程度的易于治疗流感。

一、流感饮食的禁忌:

1.不要吃甜腻的食物。

2.不要吃辣的东西。辣会加重火气,产生更多的痰,会进而加重头痛和鼻塞。

3.不要吃烤的炸的等油腻的食物。这些食物会加重火气,加重感冒。

5.不要吃海鱼、柿子,尽量不要抽烟、喝酒。

二、有利缓解流感的食物:

1.流食。容易消化,例如稀粥、牛奶、菜汤、蛋汤等流质食物。

2.清淡的食物。清淡饮食有利于肠胃的排毒,更利于吸收和引起食欲。

3.酸性的果汁。酸性的果汁不仅补充了水份还可以促进胃液的分泌,增强食欲。

4.含维生素c、e的食物,像苹果、西红柿、草莓、牛奶、鸡蛋等,补充维生素c和维生素e,可以预防流感。

三、适合流感的食疗方法:

1.姜糖水。可以治疗高烧无汗的流感病症。15g姜丝、3根葱丝加500ml水煮沸后放入20g红糖,趁热喝完后盖被躺着,出现微汗最适宜。

2.薄荷水。可以治疗咳嗽、高烧、口渴的流感病症。将10颗大枣与60克的鲜芦根、30克的银花和3克的罗汉果一起煮沸15分钟之后放入10克薄荷叶再煮3分钟即可。

3.糯米生姜粥。可以发汗、退热。取葱白5根,生姜15克,。将l00克糯米煮成粥后放入捣烂的5根葱白和15克的姜,一起煨,加入适量盐即可。


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