利用刺激法与饮食调理教你赶走春困

对于春困,人们都不陌生,尤其是办公室一族。那么应该怎样轻松赶走春困呢？下面一起来看看小编为你介绍的方法吧。进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,供给大脑的血液相对减少,人就会出现困倦的状态,随之,春困的各种疾病也会找上门来,有什么方法可以赶走春困呢三招赶走春困一、刺激法人体通过触觉刺激、视觉刺激、味觉刺激、嗅觉刺激、听觉刺激等方法打开身体的功能,让大脑处于清醒的状态,不过这个方法可能被部分人用偏,将刺激当成了自虐。可以尝试的如,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。二、饮食调理春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。三、生活节奏要规律春天就要经常开门窗,使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。温馨提示：日常可多做运动,疏筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。

（责任编辑：zxwq）

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