关于幼儿的饮食误区有哪些

随着宝宝慢慢长大，接触的食物也就慢慢多了起来。正因为这样，我们需要注意宝宝的饮食误区。那么关于幼儿的饮食误区有哪些？一起来看看吧。

人们生活水平不断提高，不少家长养育孩子花费大笔的资金和大量的时间。但是，你的育儿的方法是科学合理的吗有些父母盲目给幼儿补充营养以及微量元素，幼儿被动掉进了饮食误区。

幼儿如何远离饮食误区？这样喂养孩子，吃得健康聪明

1、给幼儿大量补锌

锌元素是人的机体必需的微量元素，锌元素对幼儿成长发育非常关键，家长越来越重视，但是，补充锌元素是有量的要求的，缺少和多补对身体都会产生不利影响。

正常情况下，人的机体需求锌的量非常少。低于1岁的定3-5mg/d。超过1岁的宝宝6-8mg/d。若长时间大量补锌，易导致或加重缺铁性盆血。若宝宝本身缺钙，再去大量补锌，或许导致机体免疫力低下，而染上一些疾病。大量补锌，幼儿成年后可导致冠心病、动脉硬化等疾病。锌吸收过多，会储存于机体内导致中毒问题，表现为呕吐、恶心、腹泻、发热等症状，严重患儿还可致死。可馨育儿强调，幼儿补锌务必在医生的专业指导下进行。

2、多喝果汁一定好

家长一般会觉得果汁对宝宝的健康来说是有益的，鼓励幼儿多喝果汁。有科学研究显示，婴幼儿饮用果汁过量，会带来健康问题，导致营养不良。这让很多家长不解了，事实上，很多果汁的成分中没有脂肪、蛋白质、矿物质、纤维素、维生素c之外的其他维生素，只是拥有很多碳水化合物(糖)，若大量食用，可引起婴幼儿腹泻、腹痛、腹胀、胃胀气。所以，果汁提供的并非真正的营养物质。

多数果味饮料也不是百分百加入纯果汁，还有甜味剂、人工香料、某些化学物质，对孩子的健康没有什么好处。可馨育儿建议家长不要让婴幼儿睡觉饮用果汁。同时，还要对每天的摄入量进行控制。1-6岁幼儿，每日摄入量小于113-170g;7-18岁的孩子每日摄入量低于227-340g。值得提醒的是，给孩子直接吃水果胜于饮用果汁。婴幼儿咀嚼能力不佳，让他们多吃水果好好练练吧。

安全喂养小知识

婴幼儿营养膳食安排要结合婴幼儿营养所需，以前季节民蔬菜供应状况，各种新鲜绿叶食物进行合理搭配，果蔬、肝脏、禽蛋、鱼肉、虾肉、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、动物血液、豆类食物等，尽可能每天保持食物多样化，制作食物时，做到色、香、味俱佳，满足宝宝的口味需求，让宝宝吃得更健康、更聪明。

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