产后减肥方法女性产后瘦身小技巧
由于生产后女性大部分都会因为生产的副作用导致肥胖发生,尤其是肚子上会长很多肉肉,所以产后瘦身就非常重要了,今天小编为大家推荐产后瘦身方法,教各位产后妈咪们如何重新打造一个迷人的曲线身材。产后减肥方法1、向前弯曲产后减肥整个人的身体呈现坐直的状态,两腿弯曲后并稍微有分开一些,两臂放在胸前,先吸气,将身体上半身向前弯去,直到你感觉腹部肌肉被拉紧为止,尽量让整体姿势的时间保持更久一些,最后呼气时再挺直腰身。反复此动作5-10次的样子,直到感到有不舒适的感觉再停下。2、侧向转体产后减肥首先躺在床上,双手放在双脚的两侧,接着头部向侧边的方向开始旋转,连带着身体的上半身也开始随着头发旋转的方向开始旋转。左右重复5-10组的样子。最好在产后第2、3周之后开始运动起来。3、瑜伽产后减肥产后减肥最好是看自己的身体来计划一些运动瘦身减肥方法,每个人的体质不同,所以减肥的方式也不同。当然一些基本的运动还是可以的。
（责任编辑：zxwq）
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