专家介绍2大经络按摩减肥方式

对于中医减肥方式感兴趣的朋友,其实大家可以尝试经络按摩减肥的方式。通过按摩,不仅可以舒筋活络,让减肥者的身心获得放松,同时还能起到不错的减肥的效果。今天小编就向大家介绍2大经络按摩减肥方式,感兴趣的朋友别错过了。

1、按摩关元穴

通过按摩关元穴使得食物在肠胃道中停留的时间缩短,可以有效的抑制体内的糖原转化成为脂肪,方法是减肥者通过坐着或者仰卧的方式,用手掌在关元穴的位置有规律的进行按摩,关元穴的位置在腹中线上,大概是肚脐下面三寸的为止,在这里要注意循序渐进,先缓慢的进行按摩,然后慢慢加速,平均速度在每分钟一百次左右,时间上在十分钟左右就好,每天的早上和晚上各进行一次。

2、波浪式推压

经络减肥的方法其实很简单,波浪式推压的方法是两根手指并拢,自然的伸直手指,左手手掌放在右手指指背上面,右手手掌的两指平贴在腹部,然后右手掌指向前按推,左手手掌用力向后压,然后恢复原样,重复这两个动作,从上往下的慢慢移动,因为这个动作做起来的时候似水中浪花,所以叫做波浪式推压。

上面小编已经向大家详细的介绍了2大经络按摩减肥方式,怎么样,现在大家对于经络按摩减肥方式应该是已经有了更多的认识与了解了吧。经络按摩减肥方式好处多多,如果大家感兴趣,不妨尝试一下。当然,进行经络按摩减肥方式一定要去专业正规的医院！

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