减肥四招达到瘦身不减胸的效果

　　很多瘦身成功的妺子,都会发现减肥后胸部居然缩水了!其实这是很正常的,因为女性的胸部都是脂肪组成的,所以瘦身的时候,脂肪减少了,胸部自然就也小了!那么怎么才能做到只瘦身不瘦胸呢下面就教你们怎么做到!

　　一、补充胶原蛋白

　　在减肥的时候,要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了,乳房的营养跟上来了,胸部自然就不缩水!

　　二、按摩胸部

　　在洗热水澡的时候,我们可以用双手,按摩和来回搓胸部,大约30次左右,这样可以加快血液循环,加上热水的作用更是能够帮助乳腺的发育!

　　三、睡前热敷胸部

　　每晚睡觉之前拿热毛巾敷两边的乳房,然后再乳房四周,用掌心按摩!大约15分钟。这样也是可以帮助乳腺的发育,让乳房隆起!

　　四、多吃促进激素分泌的食物

　　吃多些促进激素分泌的食物可以促进乳房的发育,也可以让其更有弹性更丰满。例如：小菜花、油麦菜、卷心菜等。

　　总结：本文中的方法,在减肥的过程中一定要每天坚持。就算没有减肥的女性好好利用以上内容也可以使胸部越来越丰满哦!

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