中医减肥走俏不同部位的按摩减肥方法

减肥是女人很关心的一个话题,那么有什么方法能够减肥呢？如今中医减肥非常的火爆,中医减肥的方法有很多,按摩是一种很好的减肥方法,下面就为大家介绍一下按摩减肥的手法!按摩可以瘦身吗？按摩可以瘦身吗按摩减肥是中医减肥方法中的一种,它主要通过按摩人体穴位,软化脂肪细胞进而到到减肥效果。相对于其他减肥方式,如吃减肥药、抽脂等,按摩减肥的效果相对较慢,但是不能否认它是一种有效健康的减肥方式。按摩能减肥的原理：按摩可以加快脂肪的代谢和吸收,使身体各个系统形成协调、高效双向流通,瘦身降脂。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞,使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分,所以减肥后不易反弹。不同部位的按摩减肥方法：1、按摩减肥法瘦腹部：按摩可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕动效果更好。取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善,效果很不错。以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次。双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。2、按摩减肥法瘦手臂：右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩,同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始,有节奏地揉搓。重点按捏肘部至腋下部位,注意手臂不能弯曲,重复此动作30次。用指腹加大力度按压,同时尽量弯曲手臂,重复此动作30次。揉搓手臂脂肪时,配合纤体产品,可以稍微用力,之后皮肤会微微发红,也可用喷雾舒缓皮肤。如果力量不够,使用按摩板等物品同样可以达到瘦身效果。使用按摩减肥法注意事项：双手捏住腿部时,应由外侧向内侧推按,用大拇指施力,手指侧面推压,为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题,要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧,大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位,感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩,淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈,有利于身体中毒素废物的排出。

（责任编辑：zxwq）

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