中医按摩减肥瘦局部的常用方法

中医文化博大精深,如今爱减肥的朋友也开始青睐于中医按摩减肥方法来为局部减肥瘦身。中医按摩减肥方法对美体瘦身有很多的妙招,今天就来给您们说下中医按摩减肥瘦局部的常用方法是什么让你们能够清楚的知道按摩减肥的原理。中医按摩减肥瘦局部的常用方法是怎么做的呢下面就一起来学习下吧!瘦脸：1.在脸部肉多的地方涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后从里往外拉伸,动作要轻一些,做1分钟。2.手掌紧贴双颊,然后按由里向外的顺序按揉肌肤,这个动作需要1分钟左右。3.用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。瘦手臂：1.将手臂弯曲,手肘抬高到肩膀以上,用另一只手的手掌贴住,向腋下抚摸。2.从腋下抚摸到腰部。每个动作做3次。收腹：1.双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌处,两边各一),双小指抵住关元穴(肚脐下四横指处),双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌处),轻轻下压腹部,做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动,每天1~2次。除了能收腹,这个手法还能降糖、通便、降血压。2.一手捏住腹部皮肉,包括深层脂肪,顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动),约5分钟,前两次以微微疼痛为宜。瘦腰：捏揉按摩腰部带脉。带脉是腰部最细处。经常按摩此处,瘦腰效果甚好。可从前后两个方向,用双手拇指、食指,或二三指两边按揉、点捏、掐压带脉。瘦腿：1.用拳头的四指部分,在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次,能帮助瘦小腿。2.用双手手指,从膝盖外侧向上往外捏,一直到大腿最上方,做10次;再由大腿内侧,从大腿最上方往下向外用力捏,一直到膝部内侧,共做10次。能瘦大腿。不同部位所时候用的手法是不一样的,要是自己不能够准确的找出穴位的位置,建议您还是去正规中医美容诊所进行中医按摩减肥方法的治疗,这样效果要比自己按摩的效果好。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 原文地址：