女性乳腺增生饮食要注意哪些？哪些食物不能吃？

　　在女性高发疾病中,一定少不了乳腺增生身影,女性乳腺增生对身体健康危害发,一定要及时的进行治疗,同时日常饮食和护理也是要注意的,特别是饮食,一些食物加重病情,不可随便吃,那么女性乳腺增生饮食要注意哪些呢下面专家来为大家介乳腺增生饮食要注意不能吃的食物以及吃哪些食物好。

　　乳腺增生哪些食物不能吃

　　1、含咖啡因的食物

　　咖啡,可可,巧克力,是很多女性的最爱,而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因,因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。

　　2、酒精

　　喝酒已经不再是男人们的专利了,生活中很多女人也开始喝酒了,而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加,此外,烟也会影响乳腺增生的恢复的,因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。

　　3、油煎,霉变,腌制的食物

　　生活中很多女性都喜欢吃这些食物,由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱,而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。

　　4、发物食物

　　公鸡、鹅、猪头肉等发物食物都是不利于乳腺增生的恢复的。

　　乳腺增生吃什么好

　　1、富含纤维素的蔬菜和水果多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现,白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%),该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。

　　2、菌类食物菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次,如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。

　　3、含碘食物碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

　　4、富含维生素b6和维生素e的食物这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等,能消除乳腺增生的隐患,促使乳腺增生康复。乳腺增生的食疗方法建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。

　　以上就是关于女性乳腺增生饮食要注意的事项,通过以上的介绍可以知道吃哪些食物好,哪些食物不好,同时提醒女性养成良好的生活习惯,还有要保持良好的心情,都是利于女性乳腺增生康复的,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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