孕妈妈怎样预防感冒？

孕期间多数孕妈妈都会经历感冒的洗礼,因为怀孕之后孕妈妈自身的抵抗力下降,并且宝宝的生长导致孕妈妈压力增大,这样就很容易引起孕妈妈感冒,所以孕妈妈在孕期间一定要做好预防感冒的工作,这样才能确保自身及宝宝的安全。那么,孕妈妈怎样预防感冒？下面为大家做详细分析,希望可以帮助大家。

孕妈妈怎样预防感冒？

1、少去公共场所

妊娠期间,孕妈妈抵抗力下降,很容易引起感冒,所以在孕期间孕妈妈最好少去公共的场所,如剧院、超市、ktv、电影院、菜市场等地方,因为公共场所人多,空气不流畅,很容易引起感冒情况出现。

2、锻炼身体

孕期间孕妈妈整天在家养胎,很少活动,这样也会引起感冒情况出现,所以孕妈妈在孕期间一定要加强身体锻炼,保持自身体力十足,这样才能避免感冒情况出现。

3、补充营养

孕妈妈在孕期间,因为胎儿的吸收,导致自身营养不足,这样就会导致孕妇体质下降,很容易出现疲惫的现象,并且还会出现感冒的情况,所以孕妈妈在孕期间,一定要加强营养补充,保持自身营养平衡,这样才能预防感冒情况发生。

4、注意休息

在孕期间,孕妈妈睡眠不足,每天睡眠不到8小时,这样也会导致身体抵抗力下降,很容易感冒,所以孕妈妈在孕期间一定要有良好的作息时间,每天睡眠保持在8小时以上,这样也可以有效预防感冒情况出现。

专家提醒大家,怀孕期间,孕妈妈一旦出现感冒情况,千万不能随便用药,因为很多药中的激素过高,会对宝宝的成长造成一定的影响,所以孕妈妈在感冒时,一定要到专业的医院看医生,然后根据医生的指导用药,这样安全问题才有保障。

通过上述的讲解,希望可以帮助大家。此外为了确保自身及宝宝安全,孕期间孕妈妈一定要定时、定期到医院检查身体,发现有异常情况时,一定要积极治疗,这样才能避免意外情况出现。

（责任编辑：zxwq）

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