帮助宝宝入睡的3种睡前小游戏

虽然爸爸妈妈可能已经帮宝宝养成了按时上床的好习惯，但是宝宝到了床上之后翻来覆去就是睡不着，那么不妨来做一下帮助宝宝入睡的睡前小游戏吧！既能帮宝宝打发睡不着的无聊时光，又能让宝宝快点进入甜蜜的梦乡。

比赛伸懒腰

就像打哈欠会传染一样，伸懒腰同样也有一定的传染性，孩子躺在床上睡不着，妈咪们不妨和宝宝来个打吹欠比赛或是伸懒腰比赛，让孩子酝酿一下睡意，再轻轻地在孩子耳边说：“宝贝！该睡觉了噢！”孩子慢慢就打着吹欠乖乖地闭上了眼睛。

来点亲子阅读

阅读能让人很快就有睡意，而晚上9点到10点之间，又是最佳的阅读时间，此时给孩子洗一个舒服的热水澡，然后一家人坐在床上一起进行亲子阅读吧。这么做既能帮助孩子学到知识，又能让孩子更快地进入梦乡。如果能配一些轻缓的音乐那就更加完美了，听着熟悉的音乐，看着自己喜欢的故事书，宝宝会很快放松下来，进入到睡眠状态。

看看谁先睡着

妈妈和宝宝一起躺在床上，然后闭上眼睛比赛谁先睡着。不一会儿，妈咪们就会发现，小家伙已经进入甜蜜的梦乡了。这是一个很简单的小游戏，但孩子们却很喜欢，他们总是希望有机会挑战大人的世界，觉得自己能赢，事实上他们真的赢了。当然也有些孩子也会耍花样，他们假装睡着，然后观察大人的反应。如果孩子有出现这样子的现象，父母们一定要忍住，不要轻易上当，不然孩子下次就真的很难睡着了，因为他们知道你没有真的睡着。游戏的规则不能破坏，一旦破坏就不好玩了。

养成好的睡眠习惯

孩子入睡快和平时父母以及家庭的习惯有很大关系，有些家庭父母本身就是喜欢晚睡的，有时躺在床上都还要聊天玩手机或是看电视，给孩子不好的学习榜样。平时没有固定的上床睡觉时间，想几点睡就几点睡，没有养成良好的睡眼时间点，这样子即便是孩子上了床，他们也睡不着。

要想让孩子入睡快，前提条件还是得养成良好的睡眠习惯。养成良好的睡眠习惯不是一天两天的事，父母要长期坚持，不能三天打鱼，两天晒网，一旦养成了习惯孩子就会自然到点就入睡。

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