宝宝秋季饮食观 宝妈速来学

秋天天气干燥，人们应该多吃可以滋阴润燥的食物。当然，孩子的身体更加敏感，所以，更有必要从饮食上多加注意，通过一些食疗法进行调理。那么，孩子秋季饮食的原则是什么呢？在秋季，孩子饮食上又有哪些注意事项呢？

孩子秋季饮食原则

1.根据年龄进行调理

孩子秋季饮食原则一：要根据孩子的年龄进行调理。不同年龄阶段的孩子，他们的消化功能成熟度是不一样的，而且成长的速度和情况也大不相同，因此，他们身体对于营养的需求是不一样的。家长应该根据孩子的年龄进行调理，随着年龄的增加循序渐进地添加营养的种类和数量。

2.考虑孩子的消化功能

孩子秋天饮食原则二：要考虑到孩子的消化功能。每个孩子的肠胃消化功能都不一样，有的孩子吸收消化功能好，所以在饮食上比较容易安排，但有些孩子的肠胃消化功能较差的，就必须在喂养方面更加细心和耐心。

3.注意孩子的口味喜好

孩子秋天饮食原则三：要注意孩子的口味喜好。夏天的时候孩子的食欲比较差，所以，喜欢多吃流质或者半流质的食物，可是秋天孩子的食欲慢慢会变好，而且，孩子可能会更喜欢吃重口味的食物，因此，要根据孩子的口味喜好去适当调整饮食。

孩子秋季饮食注意事项

1.适当补充水分

秋天天气干燥，也会带走人体一部分的水分，让人体感觉缺水不适，所以，家长应该帮孩子适当补充水分，多让孩子喝温开水，少吃冰冻饮料、碳酸饮料、咖啡等等。

2.多吃新鲜的蔬果

多让孩子吃一些新鲜的蔬果，有清火润肺的功效，而且适逢秋天有大量的蔬果上市，款式较多，所以家长可以从烹调方面来提高孩子的食欲，从而补充孩子全面的营养。

3.补充防秋燥的食物

可以给孩子补充有防秋燥功效的食物，如莲藕、冬瓜、胡萝卜、梨、香蕉等等，这些都可以缓解秋天口干舌燥、大便干结等症状。

4.注意饮食卫生

秋天要注意孩子的饮食卫生，不让孩子吃没熟透的食物，不让孩子吃受污染的食物，不让孩子吃变质的食物。

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