女人抗衰老的捷径，你知道多少？

　　抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝。女人25岁之后,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛逐渐出现,抗衰老工程也正式展开。想要打赢这一仗,你需要多吃这些！

　　鱼 肉

　　推荐理由：能摄取大量蛋白质,修复皮肤！

　　西 兰 花

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,科学家们已证实是最好的抗衰老食物。现在男人很过分,点这里教你看穿男人心思

　　洋 葱

　　推荐理由：洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

　　豆 腐

　　推荐理由：除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。

　　苹 果

　　推荐理由：苹果含有纤维素、维生素c和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

　　胡 萝 卜

　　推荐理由：富含维生素a,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

　　西 红 柿

　　推荐理由：给你好食欲、精力旺盛、美白。

　　菠 菜

　　推荐理由：不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

　　橙 子

　　推荐理由：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

育儿之家 原文链接：