孕妈妈注意3种水果易导致孕期便秘

孕期多吃水果好处多多,不论是对孕妈妈还是对于胎儿都是有好处的。正是因为这样,很多的孕妈妈在孕期于水果上就不加节制,殊不知并不是所有的水果都适合孕妈妈。专家提醒大家有3种水果容易导致孕妈妈孕期出现便秘情况,大家一定要注意。

桃子

桃子是一种温性的食物,食用过量就很容易生热,非常容易导致上火的症状,尤其是孕妇,因为孕妇本身体内的热量就非常大,如果大量食用桃子,无疑是火上浇油,很有可能会出现孕妇急性流产或者出血或者便秘等情况。

石榴

石榴营养非常丰富,含有多种人体所需的营养成分,比如抗氧化剂、b族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钾、钙、磷、钠、铁等矿物质,适当地吃些有助于孕妇健康,但是孕妇如果多吃,就非常容易导致便秘。

柿子

柿子营养价值非常高,柿子含有果胶,这是一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠功效,柿子全身都是宝,柿子叶煮汤泡茶,能够促进新陈代谢和降低血压,防止动脉硬化,帮助促进血液循环等。

但是柿子收敛的作用非常强,如果孕妇在便秘的时候吃柿子就会加重便秘的症状。

哪些水果容易让孕妈妈出现孕期便秘的情况呢？通过上面的介绍大家应该是已经清楚了吧,在此小编也提醒大家水果虽然好吃,但是大家一定要有所喧杂额、有所节制,这样才不会给身体造成伤害。

育儿之家 原文地址：