产后新妈妈的营养健康食谱龙眼肉粥

2016-05-29 01:25 育儿大全 @小目标

*主料：

龙眼肉15克,红枣15克,大米50~100克

*做法：

将龙眼肉,红率洗净后,倒入淘好的大米中,加水一起煮粥,粥烂后加少许红糖调味即可。

*服法：

每日服两次,既能安神养心,又能健脾补血,对产后贫血,心悸失眠,体质虚弱者极为适用。

（责任编辑：zxwq）

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