学生须知：六种生活方式易招来胃病

金秋九月,又到了学生们开学的时间。不过,学生朋友们重新回到校园以后,一定要注意做好身体保健,并改掉生活中的坏习惯了,否则很容易让胃病有可乘之机。那么你知道使学生患胃病的坏习惯都有哪些吗？不清楚的话,就继续阅读下面的内容吧。1、吃饭太快。因集体食堂用餐,加之学习紧张,有些学生饭吃得太快。这种紧张情绪使得未嚼好的食物在胃内造成消化负担。2、吃得太多。由于学生自控能力差,有好吃的饭菜拼命吃,这样突然增量可使人出现胃扩张而导致胃病。3、食品加工欠熟。因诸多因素学校的食堂有时出现饭夹生的现象,如食入太多的这种饭,也会造成胃部的损害而出现胃病。4、情绪紧张。由于初到学校未完全适应学校生活,易引起失眠、焦虑等情况,导致胃内分泌酸的功能失调,引起胃病。5、食生冷无度。有些学生爱吃凉东西,特别剧烈体育运动后,全身血液流动得较快,胃部突然受到冷刺激引起胃内血管痉挛,日久则胃部受损导致胃病。6、饭后做剧烈活动也能导致胃病。为了防止住校生患胃病,学生们吃饭要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,生凉食物不过量,饭后不马上做剧烈活动；纠正不良生活行为（吸烟、酗酒、饮食不洁、起居无常等）；养成科学饮食习惯（不挑食、偏食、暴饮暴食,不吃不洁水和食物,不轻视早餐）；遵守院校饮食饮水卫生制度；加强自我心理调适,及早适应学校的紧张生活。小编温馨提示：上述六个都是比较常见的使学生患胃病的坏习惯,学生朋友们在校园生活当中除了要好好学习以外,也一定要多关注一下自身的健康问题。

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（责任编辑：zxwq）

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