多吃蔬菜水果能减肥？这些果蔬应远离

很多的减肥者都非常的钟情于蔬菜与水果,认为这类食物对于减肥非常有帮助。真的是这样吗？专家指出,虽然蔬菜、水果中不含有脂肪,但是并不是所有的蔬菜水果都能帮助大家减肥,有的甚至会起到增肥的效果,在此专家提醒正在减肥的朋友一定要远离这些果蔬：

不要吃的蔬菜

玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告！mdash;mdash;但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。

不能吃的水果

西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头mdash;mdash;所有含果糖多的水果。

对于芒果和木瓜持保留态度。

所以,减肥者一定要注意了,并不是所有的蔬菜水果都能帮助大家减肥,如果减肥者盲目的食用这些水果以及蔬菜只会给大家的减肥增加负担。当然,如果大家真的想要通过果蔬减肥,可以多多的关注久久健康网。

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