产后补脑健脑恢复脑力

产后坐月子期间,不但要恢复体力和身材,还得恢复脑力。有研究显示,尽管女人怀孕后不会傻三年,但脑容量会减少,记忆力可能会减退。为了保持聪明的头脑,产后恢复内容中一定要包括产后补脑,下文介绍了三种产后补脑健脑提高记忆力的方法。1、按摩健脑按摩健脑的方法如下：两手十指从前发际到后发际,做梳头动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指按住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次。最后,两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转搔动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。这种按摩法,早晚各做一次,经常坚持按摩,可达到养神健脑的效果。2、多看书、读报脑子的功能与其他器官一样,都是用进废退,越是使用它,功能越发达,一旦停用,功能就退化。有鉴于此,有关专家建议：当产妇坐完月子后,不要一味围着孩子、丈夫和家务团团转,应每天抽出一定的时间来看看书、读读报。3、在日常生活中多动脑在生活中,妈妈满要给自己制造思维、记忆的压力,强迫自己用脑。例如爱好烹调妈妈的可有意识地背背菜谱；以往有写日记习惯的可以继续写,或写写宝宝日记；教孩子时可以自己先把儿歌故事背下来再教孩子；家中有电脑的可做做游戏、上上网,寻找一些有用的资料,必要时也可用电脑写写日志、记记账,双手快速击打键盘等,这些对脑子也是个锻炼,这样,思维能力便可较快地恢复,同时也使自己的思想不致落伍,一旦恢复工作便能很快适应。有人称女人怀孕傻三年,这是真的吗？有科学验证表示,从生理角度来讲这一说法是错误的,但从心理学角度来看是有道理的。并有调查显示,女人怀孕后脑容量就会降低,就可能会出现记忆力减退的情况,所以产后坐月子期间一定不要忽略了补脑健脑。

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（责任编辑：zxwq）

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