帮助宝宝增强食欲的断奶食品
宝宝一到吃饭就磨磨蹭蹭,一顿饭边吃边玩要1-2个小时。一般来说,宝宝食欲不振,很可能是脾胃功能低下,消化功能出了问题,也可能是肾脏的功能较弱。如果宝宝食欲差,最好是到儿童医院检查一下。性格敏感且稍有些神经质的宝宝也会因挑食或偏食而食量过小。
如果宝宝身体健康,知识不爱吃饭,问题很可能就出在宝宝的不良饮食习惯上。出现这种情况,妈妈要负主要的责任。比如,宝宝一哭闹,妈妈就通过喂奶来哄,不管宝宝是不是肚子饿；宝宝吃饱了,妈妈硬是逼着孩子多吃几口；妈妈边看电视边给宝宝喂饭,不管宝宝爱不爱吃,等等这些情况都会让宝宝对吃饭失去兴趣。
想让宝宝多吃饭,首先要让宝宝养成正确的饮食习惯。喂断奶食品时,最好选择宝宝情绪好的时候喂,或在宝宝想吃的时候喂,让宝宝想吃多少就喂多少,逐渐培养宝宝的饮食习惯,千万不要在宝宝生病时或犯困时硬喂。
要给宝宝规定好吃饭时间,一过了规定时间,马上收拾饭桌,不在喂宝宝吃。宝宝吃饭时间不要超过30分钟。妈妈经常会觉得宝宝吃的过少而不忍心,总想再喂几口。所以妈妈要狠下心来,只要一过规定时间,不管宝宝吃完没吃完,不让宝宝再吃。这样反复几次后,不但宝宝能逐渐养成良好的饮食习惯,其消化功能也会大有改善。
即使宝宝不爱吃饭,妈妈也不能用零食代替正餐,特别是用甜点当加餐,长期食用不仅会让宝宝变得神经质,宝宝食欲会变得更差。为了刺激宝宝食欲,妈妈要积极变换食物的搭配,改变宝宝餐具的外观色彩。颜色与形状各异的小饭碗、小勺子、小叉子以及可爱的食物,都会让宝宝食欲打开。
以下是增强宝宝食欲的断奶食谱,不懂搭配的妈妈可以照着做给不爱吃饭的宝宝们。
一、增强断奶初期宝宝食欲的食谱：南瓜胡萝卜米糊
材料：泡好的大米10克,清水170毫升,胡萝卜5克,南瓜10克
做法：1.将泡好的大米磨成吸粉,加入清水,煮成七倍粥；2.胡萝卜洗净后,用搅拌机搅碎；3.南瓜洗净,去皮剔子,煮熟,用勺子或捣碎器捣成泥；34.将米糊煮开,放入胡萝卜末和南瓜泥,略煮即成。
二、增强断奶中期宝宝食欲的食谱：鸡肉卷心菜米粥
材料：鸡胸脯肉50克,高汤400毫升,胡萝卜10克,卷心菜10克,泡好的大米15克,香油和芝麻各少许
做法：1.煮熟的鸡肉撕成丝,鸡汤用细孔筛子滤出高汤；2.胡萝卜切成碎末,卷心菜用开水烫过,切成末,芝麻捣碎备用；3.将泡好的大米磨成米粉,用高汤煮成粥；4.米糊煮好后,放入蔬菜末和鸡肉丝煮烂；5.米糊中滴入香油,撒上芝麻,拌匀即成。
三、增强断奶后期宝宝食欲的食谱：水果泥
材料：红薯30克,葡萄干5克,冲泡好的奶粉50毫升,柠檬汁、苹果泥、芝麻各少许,奶酪1/2张。
做法：1.红薯煮熟,捣成泥,葡萄干泡发后捞出,沥干水分,切碎。奶酪切碎备用；2.芝麻捣碎,放入冲泡好的奶粉、柠檬汁和苹果泥,搅拌均匀,放入小锅略煮片刻,做成调味汁；3.将做好的调味汁倒入红薯泥中,再放入葡萄干拌匀,撒上奶酪即可。
四、增强断奶结束期宝宝食欲的食谱：板栗蛋糕球
材料：栗子200克,鸡蛋2个,蛋糕1块,鲜奶油2大勺,盐和莴苣叶各少许
做法：1将去皮的栗子蒸熟,碾成泥,鸡蛋煮熟,只取蛋黄碾碎；2.将去除外皮的蛋糕磨成碎屑,将栗子泥、蛋黄泥、鲜奶油加少许盐拌匀；3.用拌好的材料做成宝宝一口大小的小丸子,撒一点凉开水,裹上蛋糕粉末；4.栗子蛋糕球排在盘中,用莴苣叶加以装饰即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）
（责任编辑：zxwq）
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