准妈妈看过来：调料使用要有度

调料一般指的是盐、酱油和香料等，它的作用就是增香和增味。通常在菜肴中加入调料会让菜更好看更好吃。今天小编就和大家一起来看看准妈妈在孕期不能吃哪些调料。

食用过多调料对妈妈的危害

1. 醋

准妈妈吃太多的醋，会让身体从碱性体质变成酸性体质。如果孕期都是酸性体质，就会增加准妈妈患病的风险。

2. 辣椒

辣椒对肠胃有很大刺激，如果准妈妈食用过多会导致自己上火便秘。如果准妈妈是前置胎盘，那么孕期就一点辣椒也不能吃。

3. 热性调料

热性调料有：大茴香、小茴香、桂皮、五香粉等。如果准妈妈摄入这样的热性调料过多，会让胃肠腺体分泌减少并消耗肠道水分，形成便秘。

4. 盐

准妈妈在孕期摄入过量的盐，会导致发妊娠高血压综合征发病率上升，出现胸闷、头晕、头痛等症状，不利于自己和胎儿健康。

食用过多调料对胎儿的影响

1. 味精和鸡精

味精和鸡精是谷氨酸钠制成的。如果血液中的锌与谷氨酸钠结合就会随尿液排出体外，准妈妈体内大量锌流失，对宝宝的神经系统发育不利。

2. 醋

刚刚怀孕的准妈妈食用大量酸性食物，会导致体内ph值下降，导致身体易疲劳、没有力气，尤其会对胎儿的正常发育造成影响，甚至造成胎儿畸形。

3. 辣椒

准妈妈吃太多的辣椒易上火，这样对胎儿正常的生长发育没有好处。

4. 盐

准妈妈吃太多的盐会增加发生子痫的风险，这会危及母婴的生命安全。

孕期的饮食禁忌

1.甜食和油腻食物营养价值低，热量高，准妈妈要少吃。

2.辣椒、芥末、咖喱等刺激性的调料要少用。

3.孕晚期准妈妈会浮肿，最好不要吃豆腐乳和咸腌菜，这些食物含盐量很高。

4.油条中明矾含有铝元素，不利于胎儿大脑发育，准妈妈不要吃。

5.准妈妈使用过量红枣胀气，所以不能多吃，但可以喝红枣汤。

6.食用过多酸性食物会改变血液中ph值，这对胎儿的成长不利。

7.茶能妨碍铁元素的吸收，咖啡可导致骨质疏松，所以这两种饮料准妈妈不能喝。

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