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哺乳期妈妈乳房的护理要点

母乳喂养不仅仅对于孩子有很多好处,对于母亲本身也有很大的作用。有些妈妈本身可能乳房就有些小疾病,如乳腺小结、乳头发育不良等,这些问题都可以经过较长时间的哺乳得到改善。所以,哺乳期对于母亲的乳房来说也是一次新解放哦!那么妈妈们如何才能将乳房护理得更棒呢?

1.在给孩子喂奶之前,可以用热毛巾敷一下乳房,或者是揉揉乳房,这样有助于排乳,不会让宝宝吸奶很困难。在喂奶之前,不要用肥皂、酒精等具有强烈刺激性的物品擦拭乳房,否则会造成乳头的破损。

2.给宝宝哺乳的时候,不仅要让宝宝吃到乳头,还要让宝宝将乳晕的大部分也塞入口中。因为乳晕的部分还有乳腺管,其中含有奶水,这样大面积含住才能让奶水出来,否则宝宝只含住乳头是没有用的。

3.哺乳的时候,要先将一边的乳房全部吸干净之后,再去让宝宝吸另外一边的乳房,这样才能够让宝宝将前奶和后奶全部都吃到,解渴解饿,获得充足的营养。而且下次喂奶的时候,也要从上次没有喝完的那边开始,让每一侧的乳房都有被完全吸干净的机会。不要听信有些传言,让宝宝吸一会儿一侧乳房,再吸另一侧乳房,那种做法并不科学。

4.哺乳结束时,可以用食指轻轻地压住孩子的下颌,这样宝宝就可以很自然地将乳头吐出来了。而不要硬将乳头拔出来,这样可能造成乳头和乳房的破损。

5.结束哺乳之后,将一些乳汁涂抹在乳头之上,因为其中含有丰富的蛋白质,还有一定的杀菌作用,对于乳房可以起到保护作用。

6.哺乳期也要穿胸罩。不要为了给孩子喂奶方便就在哺乳期不穿胸罩。妈妈可以买专门的哺乳罩,托起乳房,改善乳房的血液循环,减少乳房下垂。

7.给乳房适当的锻炼。在哺乳期间,每天都需要用温水对乳房洗1-2次。而且,需要做一些锻炼胸部肌肉的运动,例如扩胸运动、俯卧撑等等,增加胸部肌肉的力量,以此来为胸部提供强有力的支撑。

8.清洁乳房的时候,并不需要经常使用香皂等洗护用品,简单的温水就可以了。因为这些物质会通过物理与化学反应将皮肤表层的细胞洗去。而这层物质如果不去除会造成乳房局部过分干燥。但是如果过多地使用香皂等洗护用品,会使得重新在乳房上覆盖一层保护膜需要一定的时间。而乳房每天都需要用到,所以容易造成伤害。一般来说用温水进行清洗就可以了,每过一段时间用香皂清洗一次是不错的选择,而且用过之后,一定要尽快用清水冲洗干净。

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