气血两虚吃什么补最快？花样的女人，再忙也需要好好补养

女人花，女人花，每个女人都如花般美丽，但是花开总有凋谢的时候，女人总是特别担心自己会提前凋谢。在生活中有很多女人不到四十岁就身材走样，皮肤粗糙，脾气还特别差，而有的女性五十多岁还依旧保持着少女般的身材，姣美的面容。究其原因，与气血不足有密切关系。那么气血两虚吃什么补最快

云女士今年42岁了，月经量比从前少了，而且也不规律，她特别害怕更年期会过早到来，所以经常买各种补品来吃，但是漂亮又身材好的她害怕吃补品会发胖，所以非常注意节食，加上工作压力大，忙起来经常会一天只吃一顿饭。日子久了，她发现自己脸色渐渐变差，以前的红润不见了，皮肤发黄、干燥，甚至皱纹也增加了，记忆力比从前也差了很多，晚上睡不着。于是，云女士去医院看了医生，医生说她这是气血两虚，云女士很着急，告诉医生自己之前就吃了很多补品，但都不管用，现在怎么办气血两虚吃什么补最快呢

医生告诉云女士，气血是人体产生的，所以要靠调整自身的阴阳平衡来增加气血的生成。平常可以吃些药膳，比如黄芪枸杞炖鸡汤、阿胶老鸭汤、红枣阿胶瘦肉汤、人参炖乌鸡等等。但是云女士生活节奏很快，在单位要拼命工作，回到家还有很多家务要做，根本没有时间来细致做药膳。没办法云女士再次来到医院问医生气血两虚吃什么补最快这次医生建议她买些阿胶，吃起来比较方便，效果也好。那么，阿胶有什么作用呢

阿胶是沿用了两千多年的名贵中药，具有补血养血的作用。就比如老字号北京同仁堂阿胶补血效果就很好，很多气血不足的人在药店咨询气血两虚吃什么补最快的时候北京同仁堂阿胶经常被推荐，因为“选阿胶补血就要选质量好的，大品牌的质量有保证，吃着放心”。北京同仁堂阿胶选用上等驴皮，古法熬制，虽然出胶率低一些，但胶液更纯、质量更好。出厂的每一块阿胶，都是实实在在的“干货”，备受消费者的喜爱。

那么，好的阿胶到底是什么样的呢阿胶怎么吃更方便呢

好的阿胶块，质地坚硬，容易碎裂，断面很有光泽。在食用方法上，可以将阿胶用布包裹，砸碎后，取3-5克，放到杯中，加入红糖，用沸水冲开，搅拌均匀，饮用口感甘甜润泽，补血养血方便快捷。如果连冲泡阿胶红糖水都没有时间，还可以选择一些更方便食用的阿胶产品，比如阿胶糕、阿胶枣等，都可以作为零食，味道好，还能给身体补充营养。云女士最后喝了一段时间的阿胶红糖水，血虚症状已经有明显的改善了。

气血虚是很多女性面临的问题，随着生活压力的不断增加，女性承担的社会责任越来越重，气血虚的女性越来越多，因此气血两虚吃什么补最快是很多女性关心的问题。美女们如果有时间，可以为自己精心制作一些人参乌鸡汤、阿胶老鸭汤，或者在粥里加入些阿胶，来补血养血。或者经常为自己冲一碗阿胶红糖水滋补一下。平时多买些阿胶糕、阿胶枣等零食，万一忙起来没时间，也可以吃些这样的小零食来保养自己。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理