陈慧琳九大减肥方法

陈慧琳那"训练有素"的饮食习惯是怎样炼成的呢？1、无论何时想就刷牙。我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉,那样不会让我的牙齿有甜甜的感觉。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙,接受别人的凝视。2、只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果我饿了,我会吃一些,那会让我精力充沛。4、尝试新的食物。这个周末发现我真的喜欢吃生菠菜。我喜欢尝试各种东西让我的饮食丰富、健康。5、我罗列了所有我想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。6。穿紧身衣服。我穿紧身的牛仔裤,所以当我感觉胖时就不再吃了,这对我很有用。6、每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。7、设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。当我完成目标的百分之十后,我就会去修一次脚趾甲。8、我不把什么东西都塞进嘴里,除非我写下的食品而且可以解释为什么要吃的。9、不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

（责任编辑：zxwq）

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