育儿之家

健康饮食:少白头应该吃什么?

  首乌核桃芝麻煲猪骨

  材料:首乌100克(中药店有售),核桃、黑芝麻各80克,猪骨400克,生姜3片。

  烹制:首乌、核桃洗净;黑芝麻淘洗杂质后沥干炒香;猪骨洗净,刀背敲裂。一起与生姜下瓦煲,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,下盐便可。此量可供3~4人用。

  作防治脱发用宜每周2~3次。

  功效:益肾养血、乌发生发

  何首乌肉菘蓉煲鸡汤(4至5人分量)

  材料:何首乌半块、肉菘蓉半块、鸡半只至一只、姜片少许。

  制法:先将材料洗净,煲滚十三至十五碗水,加入各材料,汤滚后转用慢火,煲约两至三个小时,加适量盐调味,即可饮用。

  功效:补肾、预防白发及脱发问题。

  黑芝麻核桃甜汤(2至3人分量)

  材料:黑芝麻五克、核桃五颗、冰糖少许。

  制法:先将黑芝麻及核桃磨成粉末,如家中没石磨,可以搅拌机代替。煲滚七至八碗水,加入黑芝麻及核桃,汤滚后转慢火,煲约三十至四十分钟,再加冰糖调味即成。

  功效:补肝、肾、抗氧化及维持头发健康。

育儿之家 原文地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜