女明星快速减肥瘦身法每餐严格控制种类热量

女明星快速减肥瘦身法 每餐严格控制种类热量

明星瘦身法：张曼玉

张曼玉的瘦身法就是遵从避开一切油炸和厚味食物。并且在可以的情况下，尽量选择一切清淡新鲜的口味，而她最喜欢的就是果汁、水果搭配一小块三明治。她说：“用餐对一位职业演员而言通常是小量的，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。”

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明星瘦身法：蔡依林

蔡依林身材其实不胖，更比普通女生要瘦上一圈，但是因为脸比较圆，所以蔡依林还是一直在靠水果和全麦饼干来减肥，而且成功从40多公斤减到38公斤，现在身材脸蛋都这么完美的她，不管多么辛苦也只靠这两种食物来维持。

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明星瘦身法：郑秀文

郑秀文自己说过，她一整天，就算是在排练，不管多么辛苦多么饥饿，也只要一盘生菜沙拉就好了，因为她好不容易从小胖妹变成了骨感美人，所以郑秀文也说过，希望哪一天不是艺人的时候，可以放开肚子尽情吃喝。

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明星瘦身法：刘嘉玲

刘嘉玲的身材一直保持的很好，即使是到了现在，每次上镜都显得身材非常好，她的减肥法就是每天早上只喝一杯果汁。而且用苹果、番茄、葡萄、柚子轮流换着搭配每天主餐。而且每天都会爬半小时楼梯。

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明星瘦身法：林忆莲

林忆莲现在虽然当了妈妈，但是身材还是保持的非常好，就是因为林忆莲只吃素，而且吃素不但可以瘦身还能改变体质，皮肤也会变得更好，虽然需要足够的耐心来进行，但是这种慢慢减肥的方法比快速的舒服健康。

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明星瘦身法：关之琳

香港第一美女之称的关之琳，不但身材曲线非常完美，皮肤也更为亮泽润滑，而她的瘦身之道就是多吃维生素c/维生素e和钙来补充自己，并且时不时喝一些鲜榨的果汁等。

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明星瘦身法：刘亦菲

起床后:两杯水；早餐:蔬菜汁200cc；中餐:优酪乳500克；晚餐:蔬菜汁200cc；就寝前:1-2杯水。

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