怀孕21周胎儿的发育图及孕妈妈的起居

怀孕21周你的宝宝这时体重正在不断增加,现在大约重340克,将近26.6厘米长。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的他的,他的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质,这就是胎脂。它可以保护胎儿的皮肤,以免在羊水的长期浸泡下受到损害。不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。现在他的眉毛和眼睑都已经发育完全了。如果你怀的是女孩,她的阴道现在已经形成了,并且会持续发育到出生。胎儿现在非常爱动。对胎儿进行研究的人员发现,胎儿在1个小时内大概会活动50次,即使在睡觉的时候也是如此。所有的运动都有助于刺激胎儿身体和智力的发展。在白天,你也许无法注意到宝宝有50次拳打脚踢,但等到晚上平静下来,如果你发现你的小家伙似乎想要舞到天明,也不必大惊小怪。

这时你是不是觉得呼吸变得急促起来,特别是上楼梯的时候,走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部,而且随着子宫的增大,这种状况也更加明显。

孕妈妈的起居生活

此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养,要注意增加铁质的摄入量,胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞,这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来。应该多吃富含铁质的食物,如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品,如有必要,也可在医生的指导下补充铁剂。

在这里,专家也想对准爸爸们说几句话,怀孕的过程很多时候看起来好像是女人一个人的事情,但其实并非如此。你应该比平时更多地关心你的妻子,分担她的忧虑,共同学习孕育宝宝的知识,为了妻子和胎儿的健康做更多的厨房工作。这时妻子的胃口可能相当好哦！

孕6月肚子变大凸出后,身体的重心也随之改变,走路较不平稳,并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿态,就会感觉腰痛,上下楼梯右爬上高处时,应特别留意安全。

孕妇要参加适当的劳动。从现代医学角度看,孕妇进行适当的体力劳动和锻炼,能促进血液循环和新陈代谢,增强母体功能,全身肌肉及腹部肌肉力量增加,为今后分娩创造条件,同进孕妇进行适当的锻炼也有利于促进胎儿健康的发展。

（责任编辑：zxwq）

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