如何帮宝宝学会自己翻身？

翻身,宝宝会兴奋不已,开始兴趣盎然地要学习其他更为复杂的肢体协调动作,对日后各方面能力的发展起着至关重要的作用。

1、从仰躺转为侧卧

首先让宝宝脸朝上平躺着,您用一只手轻轻扶住他的肩膀,缓慢将他的肩膀抬高,帮宝宝做翻身的动作。当宝宝的身体转到一半时,让他重新恢复到平躺的姿势。

宝宝开始学侧卧时,能将脸、手等上半身转向另一边,但由于动作不协调,下半身因双脚拉后腿而翻不动。此时您帮助宝宝移动双腿,使双脚成交叉姿势,用下肢扭动带动上肢扭动,以方便宝宝将下半身也翻过去。

每天照这样,分别左右交替地给宝宝进行几次训练,他就能顺畅地从仰躺变侧卧了。

2、从侧卧回到仰卧

宝宝学会了从仰卧翻转为侧躺后,还不能从侧躺顺利地翻回到仰姿,这时,您从宝宝的身后用双手扶住他的肩膀和大腿,慢慢帮他把身体翻转过来。

3、从仰卧翻到俯卧

让宝宝仰卧在床上,您把他的双脚交叉,用下肢扭动来带动上肢扭动,然后用手托住宝宝一侧的胳膊和背部,慢慢地往另一侧方向轻轻推去。若宝宝一侧的手臂弯曲着被压在下面,您就帮宝宝往头顶方向拉直一下,这样便于他翻成俯卧的姿势,稍后再帮助宝宝翻回仰卧的姿势。您一边帮助他翻身,一边说宝宝翻翻身、翻过去,翻回来等话,有助宝宝的听觉训练和情绪激发。

tips：1和3是不同的。宝宝从仰躺转为侧卧是学习翻身的初期阶段,随着动作的日益熟练,就能从仰卧翻到俯卧了,这是一个循序渐进的过程。

4、训练宝宝来回打滚

能翻过去还翻得回来才是完整动作。当宝宝学会了从俯向仰翻后,就可以进行打滚训练。

您将玩具丢在离宝宝不远的地方,让他有意识地翻一下身就能拿到玩具。刚开始宝宝的动作不熟练也不协调,您可以在他翻身时帮助一下,由此进行多次的来回翻身训练,宝宝就会知道只要打滚过去,就能拿玩具了。这对宝宝感官的健康发育和协调性大有裨益。

温馨提示：

1、宝宝的身体发育远不成熟,非常柔弱,您在训练宝宝翻身时动作一定要缓慢轻柔,注意不要扭伤宝宝的手和脚。

2、开始训练时,需控制好练习时间,频率和强度不能太大,次数不要太多,以免宝宝过累而影响发育。

3、帮助宝宝学习翻身时,您不仅要面带微笑,还要说些宝宝真乖,会翻身了,多棒呀！等话语,使宝宝情绪愉悦,有翻身的积极性,有利于心理健康。

4、宝宝尝到了翻身的乐趣后,会喜爱玩翻过来翻过去的游戏。因此,要时刻把安全放在第一位哦。床上不能有小剪刀、小发夹、针、钥匙等尖锐物品,纽扣、硬币等小物品也要避开宝宝,以防宝宝误吞而发生意外。

5、冬天和早春,室内要保持适宜的温湿度,以防宝宝受凉感冒。同时,宝宝睡的小床要远离各种取暖设施,避免宝宝翻身时被烫伤。

相关阅读：

宝宝几个月会翻身？

宝宝想学翻身的3个信息

让宝宝爱上奶瓶喂养技巧

婴儿看电视妨碍学说话

（责任编辑：zxwq）