营养美味7个月宝宝辅食食谱精选

7个月宝宝辅食一：鳙鱼芹菜粥

原料：100克鳙鱼肉、50克芹菜、25克胡萝卜、25克核桃仁、100克大米、少许葱花、盐

制作方法：

1）将鳙鱼肉剔去刺、去鱼皮、切成丝,用水焯后弃水；然后热锅,放少许植物油,再放入鱼肉丝,用急火炒；最后加点葱花、盐,搅匀出锅；

2）将芹菜洗净、去外皮、切成丁；胡萝卜洗净、去皮、切成丁；

3）将大米淘洗干净、入锅,加适量水；再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜；快煮熟时,放入鱼肉搅匀,继续煮熟即可。

7个月宝宝辅食二：骨枣汤

原料：250克动物骨（长骨或脊骨,猪、牛、羊骨均可）、15～25枚红枣、数片生姜

制作方法：

1）将骨头洗净、捣碎,与红枣、生姜同置瓦煲内；加水适量,用旺火烧沸；

2）然后用文火烧2小时以上,熬制汤稠后,根据宝宝喜好调味即可。

（责任编辑：zxwq）

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