香蕉能减肥？不同颜色的香蕉功效不同

很多的减肥者都喜欢吃香蕉,因为香蕉能帮助减肥。这是真的吗？减肥专家指出,香蕉的好处非常多,其中就包括减肥。当然,并不是所有香蕉都能减肥,对于减肥者来说,青皮香蕉的减肥效果更加理想。下面小编就向大家介绍一下不同颜色香蕉的不同功效,一起看看吧。

青皮香蕉减肥。

日本弘前大学加藤阳治教授发现,未熟透的青皮香蕉富含抗消化性淀粉,其升糖指数更低。也就是说,吃的香蕉越青,摄入热量就越低,对控制体重越有利。

褐皮香蕉有助消化。

熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色,研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质,有抑制胃溃疡的效果,因而平时胃口不太好的人,不妨吃点褐皮香蕉,可帮助消化。

黄皮香蕉美容。

皮肤不好想美容的人,推荐吃表皮已黄透的香蕉,这种颜色的香蕉已成熟,含有更多的维生素b2和维生素b6,对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现,黄皮香蕉的抗氧化作用很强,能有效去除人体里的自由基,从而起到美容效果。

看完了上面的介绍,大家应该已经清楚了不同颜色的香蕉原来功效大有不同,青皮香蕉减肥效果最佳,褐皮香蕉有助于减肥,而黄皮香蕉能帮助大家没用。在此专家提醒广大的减肥者,如果大家想要减肥,在购买香蕉时要注意了,一定要选择青皮香蕉哦！

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