小心！4大生活方式竟是长个杀手

如今，个人身高已经不再是关于个人生活的私事，而逐级演变成了日后找工作，结婚生子等多方面的重要资本之一。一个拥有高挑身材的女孩子和一个身材矮小的女孩子相比，前者将获得更多的工作机会和异性的目光。同样，男性也如此。

1.睡眠不足

相比古代人，现代人的身高更高，身体更健康。这是什么原因呢？古代人晚上没有什么娱乐活动，最多也就是数数星星，看看月亮，和朋友聊聊天，所以他们的睡眠习惯是相当地好，每天都早睡早起，天天锻炼身体。现代人晚上有电视、电影、宵夜、酒巴轮番上阵，现代人的夜晚那是五色斑斓，多姿多彩，喜爱占用睡觉的时间来玩耍。父母有熬到深夜不睡的不良习惯，孩子也就跟着学！孩子睡不好，大脑内的生长激素都是在夜里人体进行，深睡后再分泌旺盛，睡眠不足，分泌的生长激素也就不足了，长时间持续下去，孩子长不高也就见怪不怪了。

2.营养不良

在这里指的营养不良，并不是指孩子吃的东西不够营养，而是指孩子乱吃东西导致营养不良。如果古代人知道现代人发明了那么多好吃的垃圾食品，他们一定会设制一条限制生产的法律。古代人除了一日三餐之外，零食几乎是不可能有的，就连喝酒时最好的食物也就是几粒粗盐。现代的孩子那可就不同罗！商场里有各种各样的零食出售，辛辣的、胀发的、有添加剂的等等，这些食物都有一个共同的特点，那就是吃走孩子的胃口，导致孩子厌食挑食，而摄入的这些垃圾食品又无营养可言，最后就造成了孩子营养不良。营养不良身体发育就会受阻，孩子长不高也就成了正常现象。

3.缺乏运动

现在的孩子基本上就是生活在笼子里的小动物，每天在固定的场所生活，冬天有暖气，夏天有冷气，出门有车代步，回家有电梯代劳，运动的空间和时间少得可怜，甚至有些父母还怕孩子游泳晒黑了，参加夏令营被蚊虫咬了，外出旅游走丢了，总之户外活动变得遥不可及。孩子缺乏运动的情况下，肌肉和骨骼都得不到好的锻炼机会，韧带也没机会拉伸，这些能帮助孩子长高的活动和机会孩子都失去了，孩子长不高去也就是自然而然的事情。

4.饮食不健康

身边经常听到有孩子要吵着去吃麦当劳，麦当劳等洋快餐无疑在世界各地都获得了暴利，但他们带给未成年孩子的伤害却很少受到人们的重视。这些高热量的油炸食品，会生产出许多对人体有害的有毒物质，不利于孩子的健康成长，许多爱吃这些垃圾食物的孩子都成了横向发展，越长越胖，身高越变越短，体重越来越重，对孩子的伤害和影响非常之大。为了孩子的健康，建议家长朋友还是少带孩子去洋快餐店消费，哪怕是孩子天天吵着要去，也要板起面孔来拒绝。

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