孕期洗澡是有讲究的，准妈妈们要多注意！

怀孕了以后各项事情都是需要注意的，你知道在孕期洗澡需要注意些什么东西吗？孕期洗澡是有讲究的，准妈妈们要多注意！

怀孕后的身子和之前不一样了，孕妈们洗澡时还需要多注意，以防做错了伤到胎宝宝。下面这5点，孕妈们要早记心里，做个心中有数的孕妈咪。

1、洗澡水温控制好

怀孕后洗澡水的温度也要有所控制，不能再像从前一样想怎样就怎么样了。洗澡水的温度过低容易着凉，洗澡水温度过高影响胎儿的健康。孕妈适宜的洗澡水温度在38度到40度之间，最高也不要超过42度。孕妈们，你有注意吗？做个细心的孕妈咪哦。

2、防滑粗心大意不得

怀孕后，孕妈腹部的增大，重心向前倾，重心的不稳定增加了摔跤的风险。浴室里防滑工作若做的不好，是很容易摔跤的。孕妈们可以在浴室铺防滑垫，选择防滑拖鞋，洗澡时再小心些，不要着急和粗心大意。

3、身体特殊部位要注意

孕妈咪洗澡时，身体上的一些特殊部位要注意到。肚脐眼不要用力去抠或过分清洗，过度刺激肚脐容易引起宫缩，伤到胎儿。孕妈的胸部也要格外护理好，别用碱性的肥皂清洗，以免伤到胸部娇嫩的皮肤，而且更不要过度刺激胸部，以免引发宫缩。另外，孕妈咪可不要拿着淋浴的喷头对着腹部冲哦，水流集中声音过大易吓到胎宝宝，胎宝宝受惊吓后脐带绕颈的几率又增高。私处的清洁也要多注意，不要乱用清洗液，孕期私处抵抗力下降，不当的清洗易引起感染。

4、场所时间把握好

怀孕后洗澡，不建议孕妈们去公共浴池，卫生条件相对要差，而且人多，室内空气流通差，易导致孕妈缺氧。孕妈缺氧会危及到自身和胎儿的健康。孕期洗澡，更需要安静安全的地方，条件允许的情况下，孕妈们在家洗更方便，即便是需要去公共澡堂，尽量能有家人陪同。孕期洗澡，像泡温泉，蒸桑拿这样的场所不适合再去了。

孕妈洗澡的单次时间不适宜过长，20分钟左右较好，最长也不宜超过半小时，时间过长孕妈容易缺氧，体力不支。

5、洗澡姿势有讲究

孕妈洗澡时要以淋浴为主，不建议泡澡，泡澡卫生条件要差，容易引发私处感染。若感染上行很容易伤到胎儿。孕妈在家洗澡，可以为自己准备个专门的小凳子，以缓解久站的疲劳感。

孕妈们，夏天到了，洗澡的次数相对要多了，为了自己和胎儿的健康着想，要多注意哦，做个细心的孕妈咪。

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