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孕妇乳房胀痛如何缓解 这几招准妈妈都应学起来

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孕妇乳房胀痛如何缓解:乳房按摩

孕妇适当的进行乳房按摩可有效的缓解乳房胀痛。

按摩具体方法:

1、环形按摩:双手分别置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

4、横向按摩:活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)不必搓揉,可使乳房内维持良好的血液循环状态。

提醒孕妇可每天按摩乳房,但要注意每次按摩时间不可过长,尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇

孕妇乳房胀痛如何缓解

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孕妇乳房胀痛如何缓解:热敷乳房

孕妇可通过热敷乳房来缓解其胀痛。

具体方法

准备一盆温水,把一块干净的毛巾放入盆中沾湿拧干,然后用来擦拭乳房,或者轮流热敷两侧乳房。

注意:擦拭乳房时动作要轻柔,以避免损伤乳头。

孕妇乳房胀痛如何缓解

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